2022年1月21日金曜日

勝負色でエネルギ発揮!

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。


明日は、輝き発見スクールです。感染予防対策バッチリでいきます。

カラー講座「2022年あなたの勝負色はこれだ!」
高光先生の感動力講座「2022年夢実現が近づく4つの観点プラス@」

勝負色ワークをしていただいた後、感動の夢実現へ踏み出す時間・・・

せっかく生まれてきたのだから。
今の急激なコロナの状況での日々も大きな学び・・にしてしまおう!

辛いこともあるけれど・・

得ることもある。きっと!


明日参加される皆様の勇気と向上心に感謝です。




2022年1月20日木曜日

色から自分らしさが開かれる

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日はお昼から カラー診断でした。

選挙に出馬される方がさらに輝かれるお手伝いです。

世の中に色はあふれて、色々な光景を見せてくれます。

自然や、物。洋服や小物、食料・・・・周囲にあるすべてのものに、色があります。
野放しに、色と自分と切り離してしまうのはもったいないんです。

色には、自分の潜在意識を知る力
    自分を魅力的に魅せる力
    モチベーション上げるためのエネルギー

になるんです。

輝いている自分こそが、本来の自分らしさだと思います。

今の自分がそのまま自分らしい・・・・
ではなくて、

隠れている輝きがどんどん引き出されていくチャレンジ・・・・・
それが、

自分らしさ✨


もっともっと自分らしさ、の追求したいですね。



2022年1月19日水曜日

環境は、自分で創る

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。


全国的に、コロナの爆発がすごいです。つい20日前のお正月くらいは、やっと落ち着きはじめたなあ・・なんて思っていたのに。

不安定な世の中です。

そればかりを気にしていたら、何も集中できなくなりますね。


そんな時、今日はお寺の住職さんから素敵なことを伺ってきたので、シェア♫


テーマは、「環境は、自分で創る」です。



今日は、祖父の33年季で法要でした。ゴールドのお飾りがたくさんの厳かなお寺の中。

その時住職さんに                                     「仏教浄土真宗として 日常で心がけておいたほうがいいこと、何かありますでしょうか?」と   お聴きしてみました。


住職さんは少し考えられて。

「南無阿弥陀仏、と このお念仏を毎日唱えたらいいですよ・・・

南無阿弥陀仏、と唱えているのは自分で、自分が行動を起こしているのですが。                    

唱えている自分の耳に、声が聴こえて。

その声を阿弥陀様の声として聴くのです。

阿弥陀様に守られている、と感じることが大事なんです。阿弥陀様の声が聴こえる、と。」


私は衝撃でした。

自分が行動を起こしているけれど。

自分の声だけど。

阿弥陀様の声だ。

近くにいらっしゃる。守られている、と感じてみる。


そう思ってやってみると 不思議な感覚。

唱えている自分を横に置いて。耳に集中。


確かに・・・

聴こえる!南無阿弥陀仏。阿弥陀様の声。


そう。意識して、耳からの声は阿弥陀様の声。そう思うと


今までと同じ環境が、阿弥陀様のいらっしゃる環境に早変わり〜!!!!びっくり。

何が耳から聴こえてくるか。


環境は自分で創れるんですね♬





2022年1月18日火曜日

急な一言に、最高のメッセージを💓

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日のテーマは、「急な一言に、最高のメッセージを」です。


私たちは、言葉の中で生きています。
どんな言葉が、一番耳に入ってくるでしょう。

その中でも、どんな言葉が飛び込んできたときに、喜びを感じられますか?


感謝のメッセージ?

自分のことを肯定してもらったメッセージ?

おかげさまで元気になりました、と感激のメッセージ?



私たちは、そんなちょっとした一言で、一瞬にして勇気が湧いてきたり、やる気が高まったりします。



今日、私は、こんな言葉ですっごく感謝が湧いてきました。

お願い事を二人の方にした時に、


「全然大丈夫です♬いいですよ✨」

「いいですよ〜。お役に立てるなら」



実は、その言葉は涙が出そうなほど、嬉しかったんです。                     無理だろうな〜って思っていたから。


そして、単に無表情で「いいですよ」というのと、
にっこり笑顔で「全然大丈夫です」とか、                          「お役に立てるなら」その一言が添えられるのとでは、天地の差!!!!
とっさの一言が人間性であり、人の心を汲み取れる方なんだな〜って思いました。


さて、自分は急な一言に、最高のメッセージを届けているかな?
目の前の方が、(^o^)にっこりなるような言葉で答えよう。
これからの自分と、深くその誓いをしました。


急な一言、今だ!と判断したら、目の前の方が喜ぶ、最高のメッセージを届けよう💓
喜んでいただける自分を目指して❗️喜びの色 黄色の自分になろう💛









2022年1月17日月曜日

輝きにつながるポイントは?

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。


今日のテーマは、「輝きにつながるポイントは?」で書いてみます。いつも輝いている方っておられますよね。常に新たなチャレンジされていて、生き生きしている方。洋服の色も、とっても上手に着こなしておられて。


あなたの近くにもおられませんか?あこがれるような雰囲気の方。


輝きって 一体どこから生まれるのでしょう?

経済力?

健康状態?

仲のいい家族関係?


輝く方々を感じていくと。

共通点を感じるのです。


今、どんな状況におられるのか、ではなく。


自分が自分自身を深く信頼されているなと感じるのです。


信頼!という漠然とした感覚も、今この一瞬のセルフトークで 自分自身の味方になっておられるような。

私ならやれる!大丈夫!できる!やる!!そんな声を自分にかけていらっしゃるように思うのです。


何やってんの!私は無理だ!やっぱりこの程度。

そうやって自分を否定されていない感じ。


おかしいと思ったら、否定ではなく 修正で新たな行動に移しておられる。 


悩む時間より、自分自身が元気が出る言葉を自分にかけて。

前に進もう!行動起こしてみよう〜♫そんなことを今日は感じました💖             そこから輝きって一気に加速しそうです。





2022年1月16日日曜日

心の癒しタイム♪

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

新年に入って、月の半分が経過しました。

どんな2022年を過ごしていらっしゃるのでしょう?


今日は、ちょっとひと休みで。

癒しの一枚。カナダに住んでいる次女のルームメイトが飼っているうさぎさん。

白いお耳がキュート!

ビヨーンと。足が長い!!



癒されて、休憩して

明日の活力を育みましょうね〜〜〜🧡


第68回輝き発見スクール価値

 第68回輝き発見スクール オンラインでした✨


今日のテーマは「人を変える魔法のカラー」
カラーを用いて、
人は鏡の応用編❤️🧡💛


人は自分の鏡なんだと知ることで、人生の主人公になることができますよね。



参加された方々の、考え抜き、乗り越え大きな輝きになられるお姿に
胸熱くなりました。

みなさん、感性が凄い‼️
「口先だけで人を動かそうとしても無理なはずですね」

「人は鏡っていうけれど、あの人は私とは違うと思ったりしていました。人は鏡の深い意味が腑に落ちました」

「こうやって、自分をしっかり見つめられて 未来がどんどん明るくなるって凄く信じられます」
などなど。そこに色の力もプラスしました。

土曜の夜という時間は 初めての輝き発見スクールで。
参加してくださる方がいらっしゃるからこそ、開催できます。ありがとうございます😊



次回は、1月22日土曜日 
    朝10時からくまもと交流館パレア 会議室9で開催ですヾ(@^▽^@)ノ°゚°。。

カラー講座「2022年あなたの勝負色はこれだ!」と

一回の講義で、セルフイメージも生きるエネルギーもガラッと変化が生まれる 感動教育家 高光りょうすけ先生の

『2022年夢実現が近づく四つの展開プラスα』です‼️


とーっても楽しみです🔥

2022年1月14日金曜日

必勝カラー診断で自分を知る

  こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日のテーマは、「必勝カラー診断で自分を知る」 です。


私たちは、自分のことをどのくらい理解しているのでしょう?

自分のことですから、当然、心の中の状態は熟知しています、


ん?ではないですよね。


わかっているようで、見えていないのが自分の心。


だから、振り返って後悔の思いが湧いてきたり、行動しながら迷いが出てきたり。本当にこれでいいの?と不安になったきたり。


だからこそ、色の力は莫大です。

今日は選挙に出馬される方の、心の色診断と似合う色診断の上で、なりたい自分作りを色の力で構築していきました。


「必勝カラー診断」です。



内面と外面からの色をセッションしていくと、その方らしさがどんどん輝いていくことを感じました。

せっかくこの世界にある、色の力。


夢を叶えるために活用したいですね。


明日は、「輝き発見スクール オンライン」で「人を変える魔法のカラー」です。         心理とカラーのドッキングで、参加される方々と 望む現実を作っていく!その一歩を踏み出します💫楽しみです♫




2022年1月13日木曜日

親の器は想像以上〜。

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。


今日は、驚くほどに寒い日でした。でも、心はホットに生活したいですね。

今日のテーマは、「親の器は想像以上〜」です。


ふと、短大時代の自分が蘇ってきたのです。

受験生の弟と母が熊本県八代市に住み、熊本市に転勤になった父と熊本市の短大に通っていた私は、2人で1年間過ごしました。

その中で。

父がある日、「役所では、お昼一人でご飯食べるから、弁当作ってもらえないかな?

佃煮とらっきょうと梅干しでいいから」

その頃、父が嫌いでたまらなかった私は。


その父のお願いに、いやと言えず。泣き泣き毎日弁当を作ったのです。


しかし、

まさに、

言われた通りの。


ご飯が半分。昆布の佃煮が4分の1。らっきょうが4分の1。そして梅干し一個。


毎日。

毎日。

毎日。

黒の昆布と肌色のらっきょう。白のご飯。赤の梅干し。


毎日、毎日。


今思うと、ちょっと泣けてきます。家族のために仕事頑張っていて。そんなお弁当に文句ひとつ言わず。

愛されていたなあ。親の器ってすごいなあ。って。


今は天国だけど。この感謝の気持ちを、日々のエネルギーに変えていきます。

2022年1月12日水曜日

イメージして、信じる!信じ抜く!

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

あなたの今年の夢、目標はなんでしょう?

すでに明確で、一歩一歩前に進んでいらっしゃる方。

まだまだ明確にできなくて、という方もいらっしゃるでしょう。


今日は「イメージして信じる!信じ抜く!」のテーマで書いてみます。


夢、目標にむけて、まず必要なことはなんでしょう?

これからどうやってそこに到達できるか。

  入念な計画?


それとも、何をやるにもお金かかるから、

資金の準備?


いえいえ。


まずは、夢を鮮やかにイメージして。彩豊かに想像して。

 そこにたどり着く!と信じて信じ抜くことが大切です。


今日は感動力強化TMMオンラインカレッジにて、
高光先生より
「聴き手に熱を届ける門外不出の具体的な実践トレーニングvol.1」を
熱く学ばせていただいたき。

心がパワフルに燃えることを感じながら。

信じる!そして信じ抜く!ための心の栄養剤は、熱🔥だと強烈に感じました!!

熱、という赤パワーを持って生きると、よし、やろう!という行動力が高まる。      壁という障害物が出てきても、何くそ!と飛び越える底力が高まるからです。

冷めて今を生きていても、

信じる❗️夢に向け壁を破り、前に進む❗️というパワーは湧いてこないですからね。


聴き手に熱を届けよう!とするトレーニングは、
まず自分自身に熱が高まります。

自分自身も、目の前の方も、夢に向かって前進出来る力を得るTMMのトレーニングは
最高の社会貢献です。

夢を叶えるための栄養源を 自分自身にも 目の前の方にも届けられます💌

嬉しい2022年になりそうでワクワクします✨


















2022年1月11日火曜日

感化力高い人は、まず与え続けている♪

 こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日のテーマは、「感化力高い人は、まず与え続けている」です。



昨日は、ニューイヤーコンサートでの大きな感動を味わってきました。

篠崎史紀さん(マロ)さんの大活躍で、最初から最後までワルツのリズムが流れるようなノリノリの時間でした。

お一人でいくつの顔を持っていらっしゃったのでしょう。
スタートから曲の紹介が始まり(司会)
堂々と、指揮♬ダイナミックに腕を振り(指揮者)
もちろん、バイオリンでの名演奏(奏者)
指揮台の上で立って演奏されながら、
時折、クルッとダンスのようなステップ(ダンサーもどき?)
曲を通してのドラマ語り(語り部)
九州交響楽団のメンバー3名の方と、熱い対談(対談者)
拍手を先導しながらの観客をリズムに乗せる(リーダー)


そうなんです。ずっとずっと、私たち観客を楽しませ、ノリノリにして
時には涙誘うような感動のストーリー。


そうすると、どうなるか!!!!


コンサートが始まる前に、九州交響楽団のカレンダーの販売があっているのを、チラッと見かけておりました。楽団でカレンダーとか出されたんだな〜。と。
水色だ。
音楽聴くのは大好きだけど。カレンダーはいらないな、

正直そう思っておりました。


しかし。

ステージの上でマロさんが、ラストの曲の前に、
「最後の曲を始めようと思って楽譜をめくろうとしたら、こんなものが挟まれてましたよ」と、目をクルクルさせて笑顔でそのカレンダーを差し出したのです。「ロビーにもあると思いますから ぜひ帰りにご覧になってくださいね。そして、もしよろしければお持ち帰りになっていただけたら嬉しいです」マロさんが持っていると。
なんと、さっきの水色が輝いて見える!!!

だから。
それだけの言葉だったのですが。

コンサート終わったら、

いそいそとカレンダー売り場へと急ぎ、並んでしまいました。
もちろん、一気に行列・・・・


与え続けてくださる方の言葉には、応えたい!そんな気持ちが生まれるんですね。
欲しい、と思ったわけではなかったけれど。
マロさんが言われるなら、いただきましょう♪と。

結果、家に帰って眺めると、これからのコンサート日程が書き込まれていたり、
昨日コンサートでの演奏曲名が描いてあったりで。
大満足でした。


この方の言葉には応えたい・・・そう思う時には、いっぱいそれまでにいただいているんですよね。師匠の高光りょうすけ先生や、カラーの師中田さいこ先生。

与え続ける人って最高に素敵です🌟







2022年1月10日月曜日

人は変えられない?変えられる?

こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。


今年初の「輝き発見スクール」のテーマは、「人を変える魔法のカラー」

参加される方々と、どんなドラマが生まれてくるのか、とっても楽しみです。

オンラインだから、遠方の方と一気にお会いできるのが本当にありがたいのです。


心理でずっと学んできたことと、カラーを合体させたワークです♪




この準備をしながら、自分自身にワークを進めていくと。

年末、びっくりすることができわきました〜〜〜〜!!!!

ひや〜。



人って、変わる!!!!

一回マスターすると、人間関係のストレスが激減することを実感しています。

おすすめです💕1月15日(土曜日)20時〜21時💓お待ちしております。










2022年1月9日日曜日

言葉の力で 場の空気感は創られる

こんにちは。 色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

2022年がスタートして、9日が経ちました。これからの1年を創る大切な今日、月に一度開催される感動講演想像塾で学んできました。


その中で感じたことをちょっとシェア。

「言葉の力で 場の空気感は創られる」です。


今日は、あの大谷翔平が高校時代に活用していたという、目標達成シートOW64を実際に記載する時間だったのです♪


以前ネットで見つけて自分で書いてみた時には、なんだかくちゃくちゃになってしまいましたが。
今日は感動教育家 高光先生の誘導の通りにやっていくと

スイスイ

あらら

どんどん湧いてくる

しかも、やれる!やりたい!いいぞ!
目標に向け、イメージがどんどん広がってきて。
達成した時のイメージが鮮やかに浮かんできたのです。

達成した時には、もう感謝と喜びと次への決意かなあ〜って。

一人でやるのとでは大違い。


場のエネルギーで心は大きく変化することを感じました。
まさにオレンジ色の空気感。

突っ走っていく赤のイメージでなく、ワクワクと目標達成へと踏み出す感じ🧡

気持ちを熱く沸き上がらせる、そんな一言!高光先生のマジックメッセージはすごいんです。
言葉の力は偉大だとしみじみと感じます。


元気や勇気、やる気高まる一言!できる🌟そんな自信を湧き上がらせる一言


いつでも発することのできる講師を目指します♪








2022年1月8日土曜日

私にとっての最高の味方

 皆様こんにちは。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

ベストステージブログに訪問してくださり 感謝です。今日のテーマは、「私にとっての最高の味方」です✨


本日仕事が終わり、外に出ると。おやおやっ🌟キラキラと光るものが目に飛び込んできました。 え?イルミネーション?   あれ? クリスマスは終わったけど・・・・・

木の幹に、輝くブルーのきらめき💙

どうしたのかなと不思議な気持ちで眺めながらも。
綺麗〜〜〜🎇一気に疲れも吹き飛ぶ感じ✈️


一体誰が、なんの目的でされたのでしょう〜。
知らない方が、アイデアを出して 許可を得て 電燈を購入し
運んできて 木に巻きつけて。

ありがたいな〜って気持ちいっぱいになりました。

毎日当たり前のように 誰かが作ってくださった道路の上を、誰かが作ってくださった車に乗り、誰かが作ってくださり管理してくださる方がいる立体駐車場に車を置いて仕事ができる。


通勤も、衣食住も、どれだけたくさんの方のお陰様の中で生活しているのでしょう。


そんなに、世の中に大切にされている自分自身を、
果たしてどれだけ大切にしているのでしょう・・・・


大切に・・・・
やりたいことを、何もかもやり切って感動を自分にプレゼントしているかしら。

いつか 死を迎えるというときに、なんの後悔もない最高の人生だったって言えるかな。

もっともっと、自分自身が、私にとっての最高の味方となって やりたいこと、貢献したいことをしっかりと煮詰めて 実現していきたいな、そう感じるのです。


おかげさまにいっぱい包まれているから。
自分が自分を責める人生、小さく囲んでしまう人生、

ではなく。

可能性を開花させていく人生。自分の味方になってしっかりと自分も周りの方にも応援し続ける人生。
そんな今日を過ごしたいですね💖





2022年1月7日金曜日

思い込み、信じ込み。もっと視野を広げていいのかも。

 こんにちは。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日は1月7日。七草粥を食べて 一年の無病息災を願う日♪



松岡修造さんのカレンダーは富士山が堂々とそびえていました。富士山見ながら、

私たちは錯覚していることも多いかも、そんな思いで今日はブログ書いてみます。



 日本一の富士山、画像で見ても 心打たれる壮大さがあります。


しかし。不思議ですよね。山は木が生えているから 色で言えば緑か、土の色 茶色に見えそうですが。
富士山の画像はどれも青っぽく見えますね。


なぜでしょう。


それは、富士山がでっかいので 全景を見ようとするとかなり遠くの距離から見ることになるのです。そのために 富士山と見る人の間に空気がたくさんあり、空気は青色の光を跳ね返すので青く見えるのです。

富士山そのものの色、でなく、富士山と見る人の間にある、空気から色を感じているってびっくりですよね。そんなこと、以前は想像もしたことがありませんでした。


こうやって、私たちは見ていること、聴いたこと、感じていること、の中には、未知の世界がいっぱいなんだな、って思います。


人間関係においても、今の言葉は、絶対相手が悪い!と感じたりすることも、
きっと、相手の気持ちや状況で見えていない、何か!があったり。


これは、こうすべき!と自信を持って感じていることも、きっと、新しい視点からの見方があったりするのでしょうね。


ついつい自分から見える世界、感じること、は正しいこと、と感じてしまうけれど。

さらに視野を広げたり、感性高めていくためにも、


人の声にも、もっと耳と心を広げて受け入れていきたい・・・そう思うこの頃です。





2022年1月6日木曜日

いつだって、チャンスと感動は目の前に!

 こんにちは。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日は関東地方は、4年ぶりの大雪だったみたいで。寒い日々が続いておりますので体を温めて過ごしたいものです。

今日は、チャンスと感動を得るために。「いつだってチャンスと感動は目の前に」というテーマで書いてみます。


今年は、お正月のお参りに、熊本の 藤崎宮、加藤神社、出水神社と3社参りをしました。

その中の出水神社のお参りあと、ちょっとひと休み・・・と思い立ち寄ったお店で

だご汁を美味しくいただいたのですが。お隣のテーブルには素敵なお客様。

思わず、ぱちっとお写真♫



わざわざ、席を立って前からも。はい、チーズ♫
真っ赤なほっぺに、なんだか元気をいただけるんです。


まさか、こんなところで世界のくまモンにお会いするなんて。感激でした〜。

そうなんですよね。
私たちはいつだって、目の前にはチャンスと感動が現れる☺


くまモンのように分かりやすいといいのだけれど。

時には、こうやって嬉しいサプライズ。
時には、ええ〜どうして〜という悲劇のワンシーン。

そこにも、成長の種というチャンスと感動が存在する!

時には、しまった〜という大失敗!大恥!!!!

そこにも、失敗を受けてくださった方へ感謝という大切な感情が誕生するチャンス。そこから味わる感動が存在する!

いつもと同じような日常にも、生きているからこそ味わえる感動と、感動のセンサー高めることで得られるチャンスがいっぱいある!

しっかり目を開いて、心を開いて、つかみたいね。体感したいね。

チャンスと感動〜〜〜💖





2022年1月5日水曜日

腹を決める・呼吸を活用!

 こんにちは。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

新年となり、どのようなスタートを切っておられるでしょうか?昨日は、感情を決めることの価値を書かせていただきました。

今日は、感情をコントロールできる強力な呼吸法について書きますね。


まず復習。

感情はあらかじめ決めておく。そうすることで、現状が先 感情はあと という行き当たりばったり、または相手の反応で心は感化されるという状態よりも、気持ちが安定しやすくなります。


例えば

人と会う前に、最後はこれからの瞬間瞬間にワクワクするような嬉しい気持ちが湧き上がる、とか

仕事をする前に、これからテキパキと仕事が片付いて終わる時には大きな達成感と翌日への意欲が湧いている、とか

茶碗を洗う前に、洗いながら綺麗になるお茶碗と共に、心もどんどんスッキリしてくる、とか。


動く前に、決める!その結果をイメージしながら行動を始める。これは大きな効果があります。ぜひ、お試しあれ。


でも。

でもでも。

そんなロボットみたいに セットしたからと毎日その通りに体も心も動くものではないですよね。


ドッカーンと、予想もしない出来事があったり、傷つく言葉があったり、抑えられないような腹立たしさが湧いてくることもあります。


そんな時の、素晴らしい解消法をゲットしました〜。凄いんです。今日、抑えられない〜そんな気持ちを味わったのですが。見事!!!!理屈でなく、呼吸が自分を助けてくれる、を体験しました。どうにもならない〜って思っていたのに。3回やったら、まあ、スッキリ💗

大きく考えたら、自分の望む方向性に進んでいる、とさえ感じられるようになりました。

だからシェアします。


「全脳活性で潜在意識を書きかえる」の本にありました。「丹田イメージ呼吸法」 丹田を活性化して、腹が決まる状態に自分を持っていく方法なのです。簡単に解説♫


1、男性は左手を下に。女性は右手を下に。両手を重ねておへそのあたりに置く。

2、重ねた両手をお腹にゆっくりと押し込みながら、息を吐く。その時、体を少しだけ前に倒しながら、全ての息を吐く。吐ききってしまったら、今度はじっくりとお腹が大きくなるくらい吸う。

ここからが大事!

3、それをお腹をぎゅーっと引き締めるように圧縮する。

 (嫌な感情を吐き出して、きらきらゴールドの光を吸い込んで、それを固めるイメージ)

4、そのあと、ふぅっと一気に吐き出す

 (まるで、圧縮された宝石が、口から外へ 体を取り巻くように散らばるイメージ。身体中にも広がっていくイメージ)


なんとなくやる、でなく、

絶対、この呼吸で感情は変化する!と思ってやると。


びっくり。え?と思うくらい、

呼吸に気が飛んでいるから、感情が変化します!おすすめです!!!!!


本当は、ここからもっと変化できるスペシャルバージョンもあるのですが。またの機会に♫


2022年1月4日火曜日

感情は味わう前に、決めておく!

 こんにちは。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日からお仕事スタートの方もいらっしゃることでしょう。

お正月ムードから一新です。私も 明日から本年の仕事スタート・・


仕事が始まると、お正月気分とは全く違う感情が湧いてきますよね。今日は感情について 書いてみます。


仕事をしていると

忙しくて、落ち着かない気分になったり

同僚や上司や部下との関係でイライラしたり

ここぞと言う大事なシーンに、緊張が高まったり そんなことはないでしょうか?


私は以前、保育士をしていたときは 仕事しながら毎日が恐怖でした。

何か失敗するんじゃないかな

怒られるんじゃないかなって。


そう思っていると、

本当に、やるべきことを忘れてしまったり

園長先生から、注意をされたり。


まさに、決めた通りになっていました〜〜


そのころはそんなことに気づきもしていなかったので。

悪い妄想ばかりが広がって。現実に起きてもいないのに、頭の中で悲劇のヒロインごっこ。



今、悲劇のヒロインでも。なりたい自分の人生の主役にも。

どんな人生も選べるんだとしみじみと感じます。


まずは、どんな感情を味わうのか決めておく。


今日1日の仕事の中で、

喜び?達成感?充実感?どんな感情を味わいたいのか、まず決める🌟


感情を決めたら、それに向かっての入念な計画を立てる❗

そう、


感情は、出来事が起きて、それから味わう・・・

ではなくて。

まず、決めておく!!


想定外のことが起きるのが人生だけど。


野放しで、行き当たりばったり、でなく、感情を決めておくと。

感情に振り回されることが少なくなる。


だって、毎日未来の感情を決める瞬間に過去をリセットできるから。

明日は、充実感の中に大きな達成感味わうぞ〜!!色にしたら黄色💛

あなたはいかが????









2022年1月3日月曜日

悩みは、喜びに変わる

こんにちは。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

今日は、「悩みは、喜びに変わる」のテーマで 気づきをシェアします。


悩み、と言うと、気分がちょっと暗くなりますね。重さで言うと、重い感じ、色で言うと黒っぽいどよ〜んとした色。悩みなんて、できれば欲しくない。

人間関係においても、健康のことでも、仕事についてのことも。

悩み・・それさえなければもっと晴れやかに生活できるのに、と全てが嫌になったり

あの人のせいでこうなった、と悩みから恨みに、恨みから憎しみに、とどんどん発展していったり、

悩みを持っている自分を責めて、自分に自信がなくなっていったり、


悩みって、本当に辛いです。悩みは敵です。


と思っていました。


でも、

     でも・・・・・



悩みがあると、


どうにかして、この悩みはなくならないかな・・・と苦しんで、もがいて、ジタバタして。

もやもやの感情をいっぱい味わって・・・・・・・。



私は、人間関係でとても悩んでいました。


人と会話ができない。人が怖い。自分に自信が持てなくて何かあると死にたくなる。


そんな状態から、どうにかしなくちゃ、といろいろな心理療法を学び、今は感動教育家

高光りょうすけ先生から学び始めて9年・・。どんどん変化を感じています。


このお正月、主人の母、そして長女夫婦、長男、と我が家に集まり。


人と交わるって、こんなに幸せなんだ、と一瞬一瞬の会話に 大きな大きな喜びを感じたのです。色にすると、明るいオレンジ🟠


ちょっとした会話、ちょっとした笑顔の交わし合い、一緒に料理をつつく感じ・・


この感覚は、

以前、人の目を敵、のように感じていたからこそ、味わえる喜び・・・・


悩みだったからこそ、

何気ない一瞬が、喜びとして味わえる・・・・



悩みは、喜びの卵ですね。


今年は、卵をいっぱい誕生させよう〜!!!ね!!








2022年1月2日日曜日

孤独から脱出!

こんにちは。色の力で、輝き発見・才能発見 感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。

2022年のお正月、皆様どのようにお過ごしでしょうか?

いつものようにご家族でおせち料理を堪能?

親戚の方と一緒に賑やかなお正月?

新しい家族が増えました〜といううれしい新年?


一年のスタートであるお正月は、新鮮な気持ちが芽生える感じがしますよね。


そんな今日は、甘えてみる、をテーマにして書いてみます。


今これを読んでくださっているあなた♫

甘えると聞いて、どんなイメージが湧いておられるでしょうか?


甘えるのは苦手?

甘えるのは嫌い?

甘えたいけど難しい?


私はずっと、甘える、というのは何だかカッコ悪い、なんだか弱い感じ、気持ちが落ち着かない、そんな気持ちを持っていました。だから、以前は お正月、長崎の主人の実家に帰省したとき

「倫子さんゆっくりしてて〜」と言われても。

甘えてなんかいられない!そんな気持ちで、いそいそと動いていました。


手伝いたい、というより、

じっとしていてはダメ!甘えていてはダメ!


そんな気持ち。

だから、熊本に帰るとぐったり。


しかし。今年は自分の変化を感じています。


結婚して初!

主人の母がお正月、我が家にきてくれています。


そんな中で、母が「私するわよ〜」と茶碗洗ってくださって。

「ありがとうございます〜♪」と甘えてみることにしました。


せっせと洗ってくださる背中に、


ありがたいなぁ〜と純粋な感謝が湧いてきて。

「助かります・・・」と声かけると

「このくらいするわよ」と、にっこりの笑顔💕


意地張って頑張るよりも、

甘えて、素直に感謝を伝えた方が嬉しい交流ができる。

母にピンクの靴下をプレゼントしたくなりました。

甘えると、孤独感から抜け出せますね〜。




2022年1月1日土曜日

元日にあたって。寅年から力をいただく♫


 明けましておめでとうございます。色の力で輝き発見・才能発見♫感動メンタルカラーコーチの山田倫子です。本年もどうぞよろしくお願いします。

快晴の今日1日でした。2022年、目の前にいろんなことができわいても、心は快晴でいたいものです。

とは言っても、


心は、コロコロ変化します。



だからこそ、今日元日は、とらの力で元気アップ♫

寅年はどんな年?と調べてみると                                                   

寅年は、「成長」「始まり」の年だそうです。


ん?

「それがどうした!」と言う声も聞こえてきそうですが。


生きている中で、いい情報は、知らんぷりするより、

いただき♫って自分の力にしていきたいですね〜。


なんと言っても、虎はイエロー

輝きの色💛喜びの色💛自分という個性を発揮できる色💛

体には、しっかりとプロフェッショナルや強さを示す色の黒❤

顔には、真っ白なキャンパス、可能性の白!



プロ意識持って、喜び輝きに満ちた本年。がイメージできます。

個性が輝いて、可能性にあふれて前進!のイメージもいいですね。


まずはイメージが大切。

いい年になればいいな、ではなく、

いい年にする!輝く成果を出す!プロとして大きな可能性を広げる年!

あなたにとっての嬉しいイメージ。どんなイメージでしょう?