体のメンテナンスは、心のメンテナンス

1月23日に、マンツーマンのヨガ、体験しました。

講師は、山本ともえ先生！〈下の写真は山本先生〉

その日より、体のメンテナンスに目覚めました。

せっせ、せっせと足、腕など、もみほぐしてあげると、体が軽い！かるい！

皮膚が硬くなっていると、リンパが流れにくくなるそうです。

親指で指圧したり、もみほぐしたり、マッサージをしたり、

そうしていくと、体軽いわ。

さらに、体が動くので、心もほがらか。

考えるのやめて、体をメンテナンス。

そうすることで、心かろやか！

これは、いい💗💗

体のメンテナンスは、心のメンテナンスになります(^o^)

ぜひ、お試しあれ！