ダイエット

昨日、車庫に置いていた段ボール、自転車、テーブル・・・・・そしてもろもろ・・・・・・

がっさりと、２トンのトラックに乗せて業者の方に持って行ってもらいました。

なんともすっきり！！

心の中の風通しもよくなった感じです。・・・・・・ってなわけで、久々のブログ★

何でもかんでも持って行ってくださったんですよ。なんてありがたいことなんでしょう。いらないもの、さようなら～！！今までありがとう！

寒さも和らぎ、分厚いコートもさよなら。

余計な思いもさよなら。

余分なお肉もさよならです。

そう思っていたら、一ヶ月半で１０キロの減量をされた方から、今日、すばらしいアドバイスをいただきました。マッサージの専門家なので、筋肉のことに詳しい★

「とにかく筋肉をつけることが大切なんですよ。とくにふとももの内側の筋肉は大きいから、ここを鍛えると間違いないから。

スクワットや、太ももの内側を鍛えるマシーンを使うとベスト！！毎日１０分、好きな音楽２曲分、必死で運動する、そして野菜を中心に食べる！

すると、必ずやせますよ」ですって～。

さっそく今日よりスクワット！！美しくすらりとした自分をイメージしながら。

さ～、美への挑戦です。わくわく～